Reprendre une activité après une pause peut soulever plusieurs questions : quel métier viser, comment présenter son parcours, où trouver un appui ? Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà résolu tout votre projet pour préparer un premier échange. Une demande simple et quelques informations sur votre situation permettent de commencer.
Ce guide aide à choisir un interlocuteur. Il ne décide ni de votre admission dans un dispositif, ni de votre droit à une allocation ou à une formation. Les modalités doivent être confirmées auprès de l’organisme compétent.
1. Partir de votre situation actuelle
Avant de multiplier les démarches, prenez une feuille et notez ce que vous cherchez aujourd’hui : retrouver un emploi, changer de métier, envisager une formation ou explorer une activité indépendante. Ajoutez ce qui compte pour vous : horaires possibles, déplacements, contraintes familiales, besoins d’accessibilité. Ce sont des pistes pour l’entretien, pas une liste administrative obligatoire.
Vous pouvez aussi relever vos expériences, y compris les compétences acquises pendant une période sans emploi. Préparer cette note sert à expliquer votre point de départ ; ce n’est pas une promesse de reconnaissance d’un diplôme ou d’une qualification.
2. Choisir un premier relais
Vous recherchez un emploi
France Travail propose des services pour préparer le retour à l’emploi : profil de compétences, offres, candidatures, formations et ateliers. L’espace personnel permet aussi de communiquer avec le conseiller et de suivre les rendez-vous. Consultez les conditions d’inscription correspondant à votre situation. [Source 1]
Vous souhaitez clarifier ou changer de projet
Le conseil en évolution professionnelle (CEP) est un accompagnement gratuit et personnalisé pour faire le point sur votre situation et construire un projet. L’organisme à contacter dépend notamment de votre statut et de votre lieu d’habitation. Le service officiel de recherche permet d’identifier le relais adapté. [Source 2] [Source 3]
Vous avez entre 16 et 25 ans
Une mission locale est un relais d’insertion professionnelle et sociale pour les jeunes de 16 à 25 ans. L’annuaire de Service Public permet de rechercher la structure proche de chez vous. Demandez les modalités du premier accueil. [Source 4]
Le handicap nécessite un accompagnement adapté
Cap emploi accompagne vers l’emploi les personnes en situation de handicap. Pour les demandeurs d’emploi inscrits, son expertise s’articule avec celle de France Travail. Signalez les besoins d’adaptation de votre démarche à votre interlocuteur ; le parcours dépend de votre situation. [Source 5]
Quelques chiffres pour comprendre le contexte
8,3 %
de la population active au chômage au sens du BIT
21,6 %
des actifs de 15 à 24 ans au chômage au sens du BIT
Le chômage selon l’âge des actifs
Part des actifs au chômage dans chaque tranche d’âge. Ces pourcentages ne portent pas sur l’ensemble des habitants de ces âges.
Au deuxième trimestre 2026 : 21,6 % des actifs de 15 à 24 ans, 7,5 % des actifs de 25 à 49 ans et 5,5 % des actifs de 50 ans ou plus.
Voir les données du graphique
| Taux de chômage au sens du BIT | |
|---|---|
| 15–24 ans | 21,6 % |
| 25–49 ans | 7,5 % |
| 50 ans ou plus | 5,5 % |
Source : enquête Emploi de l’Insee, publication du 7 août 2026 consultée le 14 octobre 2026. Données corrigées des variations saisonnières, en moyenne trimestrielle, susceptibles de révision. Le chômage au sens du BIT suppose notamment l’absence d’emploi, une recherche active et la disponibilité pour travailler. Il diffère du nombre d’inscrits à France Travail. Ces taux ne mesurent ni les chances individuelles de retrouver un emploi, ni l’efficacité d’un accompagnement.
3. Préparer un contact concret
Au téléphone ou par message, commencez par votre besoin plutôt que par tout votre parcours. Par exemple : « Je souhaite reprendre une activité et faire le point sur mon projet. Pouvez-vous m’indiquer le bon interlocuteur et comment préparer un premier rendez-vous ? »
- Demandez si l’organisme accompagne votre situation et votre secteur géographique.
- Vérifiez le lieu, le mode de rendez-vous et les possibilités d’accueil.
- Demandez quels documents sont utiles, puis rassemblez ceux dont vous disposez.
- Notez les obstacles pratiques à discuter : transport, horaires, accès au numérique ou besoins d’adaptation.
France Travail indique que les informations de parcours et le CV peuvent faciliter la préparation de l’inscription ; les pièces à transmettre sont précisées selon la situation. Si vous manquez de matériel informatique, des ordinateurs sont disponibles en agence avec un accompagnement sur place. Pour une situation administrative particulière, faites vérifier les conditions directement avant de conclure que vous êtes éligible. [Source 6]
Une demande d’information ou un rendez-vous ne garantit pas une allocation. France Travail précise que les allocations dépendent des droits de la personne. Faites confirmer votre situation par le service compétent. [Source 6]
4. Repartir avec une prochaine étape
À la fin de l’échange, reformulez ce qui a été convenu : qui contacter, quel document préparer, quelle action réaliser et quand refaire le point. Une seule étape faisable vaut mieux qu’une liste que vous ne pouvez pas suivre. Conservez vos notes et les coordonnées du service pour éviter de recommencer à chaque entretien.
Si l’interlocuteur ne peut pas vous accompagner, demandez une orientation précise. L’objectif de ce premier contact est d’identifier un appui adapté et d’avancer à votre rythme.
Les organismes cités évaluent eux-mêmes les demandes. Ce guide ne présente aucun partenariat ICEV avec eux et ne garantit ni emploi, ni formation financée, ni montant d’aide. Pour votre situation personnelle, consultez le service compétent.